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二二二年菜谱五月份

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  • 时间:2022/6/14 13:14:33
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一周菜谱(5.2--5.8)星期一上:清蒸黄花鱼(马鲛鱼),萝卜排骨,西兰花胡萝炒蛋,蚕豆米烩豆腐,鱼香肉丝。下:生仁鸭肫,酸汤肥牛,青椒洋葱肝片,包菜粉丝炒蛋,空心菜。

星期二上:椒盐藕饼,冬瓜猪手,红椒苤菜肉丝,西红柿炒蛋,酸豆角干子。下:三鲜蛋饺,炝耳丝,青椒地瓜培根,蒜黄炒蛋,剁椒豆腐。

星期三上:彩椒杏鲍菇牛柳,卤水鸡中翅,芹菜千张肉丝,鸭血豆腐,占瓜木耳炒蛋。下:清蒸鱼,丝瓜鱼饼,宫保鸡丁,娃娃菜兰花干,青椒银芽肉丝。

星期四上:八宝酱鸭,大白菜牛肉片,蒜苗香菇肉丝,韭菜蛋皮,刀豆素鸡,青椒洋葱炒肝片。下:锅包肉,芦子烧肚片,油麦菜,青椒苤菜肉丝,番茄炒蛋。

星期五上:椒盐黄花鱼,菜芯鸡腿,有机花菜炒肉,蚝油南瓜,糖醋面筋,青椒平菇炒蛋。下:水煮口条,香脆鸡米花,包菜炒肉丝,肉沫茄子,黄瓜炒蛋。

星期六上:海带烧肉,蒸腊鸭腿,大煮干丝(山药羹),青椒土豆肉丝,卤蛋,黄瓜馋豆。下:丝瓜百叶包,卤鸭头,长豆角肉丝,青椒洋葱炒蛋,茼蒿。

星期日上:娃娃菜牛板肚,西芹虾仁,蒜黄肉丝,麻婆豆腐,水芹千张。下:青椒耳朵丝,刀豆猪肝筋,干锅千叶豆腐,冬瓜鸡糕,青椒丝瓜炒蛋。

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一周菜谱(5.9--5.15)

星期一

上:蒜苗爆八爪鱼,千张结烧排骨,雪菜笋肉丝,西芹炒鸡丁,地三鲜,韭菜银芽。

下:酸菜鱼,炝口条,青椒占瓜肉片,包菜炒蛋,菠菜粉丝。

星期二

上:蒜泥香虾,酸汤肥牛,番茄炒蛋,全家福,红椒苤菜肉丝,生菜。

下:卤猪手,香脆鳕鱼排,青椒洋葱炒肝片,西兰花木耳炒蛋,芹菜干子。

星期三

上:萝卜红烧肉,杏鲍菇炒牛柳,花菜炒肉丝,青椒豆皮炒蛋,肉沫豆腐,油麦菜。

下:鸡米花,卤牛肉,蒜黄炒蛋,娃娃菜兰花干,脆藕肉片。

星期四

上:椒盐藕夹,红烧鲫鱼(咸鱼),彩椒莴笋炒蛋,青椒土豆肉丝,海带豆腐果,香菇青菜。

下:酸豆角烧鸭肫,香脆小酥肉,青椒地瓜培根,韭菜金针菇炒蛋,茼蒿。

星期五

上:蒜苗回锅肉(腊肉),八宝酱鸭,水芹干子肉丝,青椒洋葱炒蛋,蚕豆米烩豆腐,干锅包菜。

下:豆芽牛板肚,娃娃菜蛋饺,蒜黄千张肉丝,青椒面筋,青椒茄块。

星期六

上:卤水鸡中翅,红烧马鲛鱼,木须肉,京葱榨菜鸭血,蒜泥苋菜。

下:椒盐黄花鱼,雪菜百叶包,西红柿炒蛋,开洋菜芯,冬瓜火腿鸡糕。

星期日

上:金针菜鱼饼,刀豆猪肝筋,鱼香肉丝,剁椒素鸡,空心菜。

下:麻辣鸭头,蒲瓜肚片,彩椒圆葱炒猪心,平菇豆腐,蒜籽吊瓜。

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一周菜谱(5.16--5.22)

星期一

上:鹌鹑蛋红烧肉,彩椒杏鲍菇牛柳,蒜黄炒蛋,芹菜干子肉丝,大白菜兰花干,蒜泥苋菜。

下:特色猪首肉,酸汤肥牛,青椒洋葱肝片,黄瓜木耳炒蛋,水芹祖名干丝。

星期二

上:盐水香虾,山药腊鸭腿,番茄炒蛋,雪菜豆米肉丝,蒜米南瓜,爽口茼蒿。

下:刀豆刀板肉,香脆鳕鱼排,萝卜豆腐,占瓜炒鸡蛋,青椒面筋。

星期三

上:海带排骨,椒香藕夹,全家福,红椒苤菜肉丝,西兰胡萝炒蛋,酸辣包菜丝。

下:青椒爆耳丝,东山老鹅,凉拌干叶豆腐,圆葱炒蛋,肉沫茄子。

星期四

上:清蒸黄花鱼(咸鱼),娃娃菜牛板肚,干煸豆角,西芹鸡丁,青椒银芽炒肉丝,丝瓜平菇豆腐。

下:香脆鸡米花,酸菜肥肠,韭菜炒蛋,葱油板栗南瓜,水芹金针菇肉丝。

星期五

上:双味小酥肉,生仁猪蹄,杭椒腐竹炒蛋,山药羮,有机花菜肉丝,菠菜粉丝。

下:老卤鸡中翅,萝卜猪肝筋,蒜黄干子肉丝,占瓜胡萝炒蛋,生菜。

星期六

上:千张结烧肉,丝瓜烩鱼饼,西红柿炒蛋,青椒洋葱炒肉丝,油麦菜。

下:水煮口条,椒盐小黄鱼,地瓜肉片,梅豆兰花干,包菜炒蛋。

星期日

上:大白菜牛肉片,锅包肉,卤蛋,青椒土豆肉丝,香菇青菜。

下:酸豆角鸭胗,炝猪心,宫保鸡丁,雪菜干子肉丝,麻婆豆腐。

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一周菜谱(5.23--5.29)

星期一

上:西芹玉米虾仁,卤干鸡腿,彩椒茭白肉丝,西兰花胡萝炒蛋,地三鲜,蒜泥空心菜。

下:拌猪头肉,三鲜烩蛋饺,青椒占瓜炒肉丝,菠菜香干,圆葱炒蛋丝。

星期二

上:辣味马鲛鱼(红烧鲫鱼),水萝卜炖牛腩,雪菜千张肉丝,番茄炒蛋,白菜兰花干,韭菜银芽。

下:麻辣鸭头,椒盐排条,青椒腐竹炒蛋,地瓜炒培根,茼蒿。

星期三

上:干锅鱿鱼须,梅菜笋烧排骨,黄瓜木耳炒蛋,老豆腐百叶,青椒洋葱肝片,香菇菜芯。

下:雪菜百叶包,青椒耳朵,杏鲍菇炒腊肉,彩椒山药炒蛋,油麦菜。

星期四

上:八宝酱鸭,黄豆芽牛板肚,爽口海带丝,水芹香干肉丝,宫保鸡丁,葱油老南瓜。

下:冬瓜烩肚子,卤猪蹄,蒜黄肉丝,番茄炒蛋,蚝油生菜。

星期五

上:黑椒藕夹,刀豆红烧肉,蚕豆木耳豆腐,有机花菜炒肉,青椒土豆炒蛋,蒜味苋菜。

下:椒香黄花鱼,水煮口条,芹菜肉丝,青椒面筋,丝瓜炒蛋。

星期六

上:鸡中翅,金针菜烩鱼饼,木须肉,白菜兰花干,彩椒地瓜培根。

下:椒盐锅包肉,热炝猪心,青椒洋葱炒蛋,土豆肉丝,茼蒿。

星期日

上:酸菜鱼,蒜苗猪肝筋,冬瓜烧鸡糕,包菜粉丝炒蛋,干锅千叶豆腐。

下:鸡米花,清蒸腊肉,占瓜炒蛋,干锅花菜肉片,油麦菜。

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