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入秋后这豆荚比四季豆更便宜,2块1斤,爆

  • 来源:本站原创
  • 时间:2022/4/10 11:13:55
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今天要说的茶豆,又叫扁豆、峨眉豆、小刀豆、藤豆、羊眼豆,带有一种特殊的气味,今天用它和辣椒搭配着爆炒,简单快手又超级下饭

食材准备:茶豆克、小米辣5个、蚝油1小勺、醋半小勺、姜少许、蒜头3粒、盐1小勺、鸡精半小勺、白糖半小勺、胡椒粉少许

烹饪过程:1、先准备好茶豆、小米辣、盐、醋等所需食材,如果怕吃辣,可以适当减少辣椒或不放。不过,让这道菜好吃的灵*就是辣椒。

2、将每一个茶豆的边儿拉丝拽下来,不介意的话也可以不弄。

3、淘洗干净后控水,再斜着切成细丝,也可以用手撕成小方块。

4、将生姜切成丁状、辣椒切成小颗粒状、葱切成小段,蒜头拍碎备用,蚝油和醋再加一点点水调兑在一起。

5、炒锅烧热,倒入小半碗食用油,烧至六成热,再倒入蒜碎、生姜、辣椒炸半分钟。

6、倒入茶豆翻炒1分钟,翻炒至微微变色。

7、倒入调料汁、白糖、盐、鸡精调味。

8、大火翻炒3分钟左右,炒至变色断生、入味即可撒入胡椒粉,炒匀关火盛出。

小贴士:

1、茶豆除了素炒,和肉类搭配着爆炒也非常美味,如果你是无肉不欢的人,可以再放点你喜爱吃的肉类食材一起炒。

2、茶豆还可以做成干货储存起来,到了寒冷的天气,用它炖肉,那可是 美味哟!趁着秋季茶豆还便宜,抓紧晒一些茶豆干。做法:将茶豆放入开水锅中焯水3分钟,捞出后放在竹匾上,在阳光下晒干,装入密封袋储存,想吃的时候,要提前将茶豆干用温水泡发

长按


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