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Ensei食桌异域美食

  • 来源:本站原创
  • 时间:2021/3/22 14:08:52

夏天去湖边cottage度假,

仿佛已是每年定例。

虽然家人都非水上运动爱好者,

静躺湖边,聆听水拍岸边;

醉看夕阳西落,

感慨、祥和随每日不同余晖,

变换着心境。

摩洛哥亲戚酷爱钓鱼,

每日收获满满。

厨娘我,

烤鱼、炸鱼、鱼汤变着花样吃。

今日客人大显身手,

做了正宗鱼Tajine.

人人赞不绝口。

美味料理,

学来与你分享。

食材(按自己喜好做了调整)

鱼:4人份,胡萝卜2根、洋葱大1个,

番茄大2个、土豆大2个、黄椒1个、

刀豆克、蘑菇大5个、

蒜末1小匙。

调料:橄榄油,姜黄粉1大匙、

孜然粉1小匙、橄榄(按个人喜好)

蘑菇土豆切成薄片,

洋葱番茄和黄椒切块。

胡萝卜切薄片盐水煮熟,

刀豆放盐水煮熟。

鱼去头两面用油煎黄、

油炒香蒜末,姜黄粉和孜然粉,

加入煎好的鱼。

一层层放蔬菜,

土豆、胡萝卜、黄椒、番茄、刀豆、

洋葱和橄榄。

中大火盖盖煮开后,

转中小火煮15分钟,

加盐和黑胡椒调味。

摩洛哥鱼Tajine和Couscous 搭配。

它含有大量植物纤维、维他命B,

美肤减肥有功效。

Couscous克、水克、

1小匙盐,4大匙橄榄油。

油和盐加入Couscous拌匀。

水烧开倒入Couscous碗中拌匀,

用塑料膜包严。

15分钟即可食用。

Tajine里面不放一滴水,

汤汁全靠蔬菜的天然水分。

鲜美无比。

这道菜的火候是关键,

火太大会少汤汁又粘锅。

很多人不喜欢吃橄榄,

这道菜橄榄起了至关重要调味作用,

建议不喜欢的可少放。

这道菜汤汁咸味,鱼无腥味,

鲜味渗入蔬菜,

异域美食,美妙绝伦。

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本文编辑:佚名
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