随着人们的生活条件越来越好，在吃这一方面很注重，吃得越好，反而不利于人体的消化，随之，身体会出现一些慢性疾病，尤其是心血管的疾病，营养补充越足，导致血管不通，血管中出现血栓，血液循环受阻，会使人体的部位出现异常，对人体造成严重的危害。在网上看到一则报道说“吃黑木耳可以有效清除血管垃圾，”是真的吗？
据显示，黑木耳的营养的确是很丰富的，每百克黑木耳干品中含蛋白质10.6克，相比较动物的肉类食品，黑木耳富含蛋白质的同时脂肪量还很低(仅为0.6%)，黑木耳富含丰富的维生素K和钙、镁等物质，这些物质只能说有助于降低血管的黏稠度，可以防止血小板的聚集，可能会减少血栓发生。但是它并不能全靠黑木耳的治疗和清理，单纯靠黑木耳来治疗疾病是一种不靠谱的做法，黑木耳作为一种优质的食材，只起到了一部分的作用，并不能全靠它。经常吃这些食物，可以远离血栓。
1.竹荪
竹荪，作为一种食药兼用的真菌，被称为“菌中皇后”，营养丰富，它含有19种氨基酸，包括人体的8种氨基酸，它可以起到对人体的营养补充，可提高免疫力和抵抗力，增强体质。同时还有助润肺止咳、养阴柔肝，也有助增加肝脏代谢功能，且有助降血压、降血糖、降血脂的功效，且对肝细胞有一定的保护作用，促进肝脏细胞的修复和再生。这种食物也有助于调节脂质代谢，加速肝功能的新陈代谢。
2.黑枸杞
说到枸杞，那是养生界的最爱，红枣配枸杞，健康又养生，它可以起到补血安神、改善人的睡眠质量，还能保护皮肤，抗皱补营养。也有一定的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管病是有好处的。
3.刀豆
刀豆是一种生活中很常见的食物，清淡可口，安全又有营养，健脾补肾，能调理身体上出现的一些腹痛、呕吐、以及腰酸背痛等症状，最重要的是，里面提取出的一些物质，也是有助于杀菌消炎的。刀豆中含有丰富的维生素和膳食纤维，还可以促进肠胃消化，加快人体的新陈代谢功能，更有利于身体健康，也有利于血液的流通。
所以说，很多疾病都是吃出来，越重视吃，身体上出现的毛病越多，不要什么食物都吃，会对人体造成危害。以上这三种食物，对清理血管起到很好帮助的作用，正常合理健康的饮食，少吃油腻和高油脂高热量的食物，容易堆积体内，很难排出体外，从而影响血液的正常流通，血管堵塞，导致身体出现问题。所以根本问题还是跟饮食有关，合理搭配饮食，保持身体健康是常态。
