暖男是能给人温暖感觉的男子。他们通常细致体贴、能顾家、会做饭，更重要的是能很好地理解和体恤别人的情感。在现实生活中，暖男会体贴人会照顾人，但同样也会遇到各种各样的生活压力。通过喝汤和饮食调节，能在一定程度上补充暖男的精气神。
提高抗压能力，男性饮食的注意事项
在现代生活中，工作、生活压力的加剧，环境污染的日益严重，再加上不科学的饮食习惯等因素，都在威胁着现代男性的生理和心理健康。拥有健康的身体，可以说是现代男性的最大心愿。
男性无论是从事脑力还是体力劳动都需要消耗大量的营养素，如蛋白质、维生素C、钙、锌等。如果这些营养素能及时得到合理的补充，对提高男性身体素质、保证身体健康都十分有益。
补肾强身的常见食材
补肾需要科学，千万不可盲目补。首先要检查自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。性质温热，具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、鲢鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。肾阴虚适宜食用甲鱼、猪腰、枸杞、鲈鱼等。
用于男性养肝明目的常见食材
养肝明目注意事项
肝开窍于目，也就是说眼睛的好坏，依赖于肝之藏血功能的正常。肝脏功能正常，人双眼就有神；若肝气不舒，肝血不足，则眼睛干涩，视力减退。在生活习惯上应该注意，晚上不要经常熬夜，不长时间看电视，不轻易发怒，这些都有助于养肝明目。
补养肝血明星食材
小米、大米、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、菜花、白萝卜、胡萝卜、海带、黑木耳、香菇、蚕豆、瘦猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肉、牛奶、猪心、鸡蛋、鹌鹑、大枣、桑葚、葡萄和桂圆肉等。
