含糖量食物名称
1鱼腥草、豆浆
2生菜、水芹菜、油菜（小青菜）、荠菜（大叶）、豆腐（北）
3绿豆芽、白瓜、冬瓜、黄瓜、笋瓜、大白菜、小白菜、油菜（黑）、油菜苔、莴苣、汤菜、海带（浸）、豆腐（南）、豆腐（内酯）
4番茄、空心菜、药芹、茼蒿、蒜黄、韭菜、竹笋、丝瓜、菜瓜、佛手瓜、西葫芦、嫩姜、艾蒿、马齿苋、草菇、蘑菇、素鸡、豆腐（均值）
5白萝卜、黄豆芽、豌豆苗、茄子、甜椒、苦瓜、南瓜、小葱、韭菜、卷心菜、花椰菜、荠菜、荠菜、菠菜、苋菜（绿）、马兰头、枸杞菜、猴头菇（罐装）、平菇、香菇、油豆腐6红皮萝卜、豇豆、辣椒（青尖）、青蒜、香菜、苋菜（红）、茭白、金针菇、黑木耳（水发）、柠檬、香瓜、西瓜
7大头菜、荞蓝、刀豆、豆角、大葱、草莓、木瓜、杨梅
8扁豆、蒜苗、韭苔、芒果、哈密瓜
9胡萝卜（红）、辣椒（红，小）、洋葱、李子、杏、枇杷、烤麸
10红心萝卜、胡萝卜（黄）、黄姜、樱桃、葡萄、芦柑、蜜橘、柚
11毛豆、胡萝卜樱（红）、橙、菠萝
12山药、桃、柑橘、豆腐干
13梨
14荸荠、苹果、金橘、桑葚15中华猕猴桃、橄榄
16藕、无花果
17土豆、鲜桂圆、荔枝
18芋头
19石榴、柿、豆腐皮
20蚕豆、茨菰
21菱角22香蕉、腐竹
22山芋
23鲜枣、椰子
24百合
