肝脏是身体中重要的一大器官，它的主要作用就是排*以及进行身体的新陈代谢得到正常的运转。如果肝功能出现问题的话，肝脏的*素就排不出来，时间长了，就会引起肝脏疾病，严重的话，还会发展成肝癌。
而肝不好的主要原因和我们现在不健康的生活方式有关系，比如经常过度熬夜，天天喝酒甚至酗酒，再来就是经常吃不健康的饮食等，大家一定重视起来。
这个时候很多朋友就会问，我也是这样不健康的生活方式，而且已经有很多年了，我如何才能知道，自己的肝脏是否有问题啊?
别着急，小编今天就给大家介绍2种自测的方法，它就是肝不好，身体2处“变疼”，3处“变黑”，你对照自己看看。
2处“变疼”具体指什么?
点击首先就是腹部变疼要注意，我们的肝脏的位置就在右上腹部，如果你这个地方经常会疼，或者出现间隔性的疼痛，有可能就是肝不好的信号。
除此之外，如果关节处变疼、恶心呕吐的话，也要重视，也可能是肝炎。
3处“变黑”具体指什么?
第一：脸色变黑
肝脏对铁质的代谢起到非常重要作用，如果肝细胞受损的话，铁元素就会流入血管中，因此会造成血液中铁质增加，就会表现出脸色变黑。
对于病*性肝炎患者来说，大多数都是脸上黑，这种黑是病态的黑。
第二：指甲变黑
如果我们的指甲出现黑斑的话，说明血液循环出现了问题，可能就是肿瘤、坏疽、肝病导致的，这个时候，医院经常下。
除此之外，如果指甲上出现凹凸不平的竖纹，就说明肝气郁结，你也要养肝了。
第三：嘴唇变黑
当嘴唇颜色变黑，可能是肝气郁结导致血瘀不畅。颜色越深，说明肝气郁结越重。
肝不好不妨多喝蒲公英茶
蒲公英具有清热解*的功效，肝脏累积的*素可以通过喝蒲公英茶排出体外!蒲公英含有之中的蛋*素，可以预防人体的防肝硬化。
而且经常喝蒲公英茶还可以清净血液，提高机体免疫力。除此之外，它也能解除消化不良和便秘。
这里给肝病患者例举一些可以经常食用的普通饭菜
供选主食：稀饭、枣糕、馒头、面条、花卷、米饭。
供选副食：鱼松、煮花生米、三合豆腐、毛豆炒肉丝、栗子鸡、素鸭、素什锦、番茄拌肉丁、家常豆腐、炒素三丝、萝卜炖肉、扁豆冬瓜汤、干烧刀豆、冬菇菜心、单炒蚕豆。
供选点心：牛奶、梨羹、杏仁茶、豆腐浆、赤豆汤、白木耳汤、番茄蛋花汤、蛋糕、麦乳精等。
