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第9章一年四季养脾胃，天天都是“美人季”
将银杏果去皮去心，和雪梨粒一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后再改用小火煲至银杏果烂。再放入菊花瓣和牛奶，煮沸，关火，待温后加入蜂蜜即可。
佐餐服用。
白领女性，秋天不妨食用一些菊花银杏美容羹，这样能很好地调理肝脏，让全身的气血变得平和，从而使外在的肌肤更加红润健美。
◇秋季多吃豆类蔬菜，清热健脾润肌肤
秋季是一个丰收的季节，其中各种豆类蔬菜尤为抢眼，陆续出现在人们的餐桌上。这些豆类蔬菜主要包括扁豆、豌豆、刀豆、豇豆等，很多女性只知道这类蔬菜含有较多的蛋白质和不饱和酸，以及丰富的维生素和矿物质，却不知道它们还具有很重要的药用价值，特别适合保养脾胃。
中医认为豆类蔬菜有着一个共性，它们性平温和，具有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的女性来说尤为适用。当然，不同种类的豆类蔬菜作用也不尽相同。
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