夏日愉快
SUMMER
夏天的光蓝色的海
红色的裙摆西瓜冰阔落
宇宙山河浪漫
生活点滴温暖
星期一
早餐
主食：白馒头、烤红薯、卤肉面
粉、豆浆
鸡蛋：白煮蛋
小菜：红油土豆丝
咸菜：红油萝卜干、剁椒、
榨菜、红油豇豆
午餐
凉菜：凉拌苦瓜
蘸酱菜：生菜、螺丝椒
热菜：铁锅炖大鹅、豇豆炒肉丝、干锅花菜
蒸玉米、上汤菜心
主食：米饭、凉面、红糖馒头
汤：酸菜粉丝汤
水果：苹果
晚餐
凉菜：酸辣海带丝
主菜：红烧鸡爪
半荤菜：番茄炒蛋
素菜：炒大白菜丝
主食：米饭
汤：紫菜鸡蛋汤
SUMMER
星期二
早餐
主食：豆沙小馒头、烤小土豆、
八宝粥、豆浆
鸡蛋：咸鸭蛋
小菜：凉拌茄子
咸菜：红油萝卜干、剁椒、
榨菜、红油豇豆
午餐
凉菜：凉拌木耳
蘸酱菜：生菜、螺丝椒
热菜：小鸡炖蘑菇、尖椒兔、刀豆土豆、烤红薯、炝炒空心菜
主食：米饭、炒饭、豆沙小馒头
汤：番茄鸡蛋汤
水果：香蕉
晚餐
凉菜：凉拌豇豆
主菜：辣子鸡丁
素菜：时蔬
主食：炒饭、酸辣粉、面、米线
凉面、炒河粉
汤：排骨汤、番茄汤
SUMMER
星期三
早餐
主食：小白糕，蒸南瓜、
豆浆、水饺、汤圆
鸡蛋：卤蛋
小菜：凉拌木耳
咸菜：红油萝卜干、剁椒、
榨菜、红油豇豆
午餐
凉菜：凉拌*瓜
蘸酱菜：生菜、螺丝椒
热菜：东北乱炖、土豆炒肉丝、番茄炒蛋、蒸南瓜、蒜蓉水白菜
主食：米饭、炒河粉、杂粮馒头
汤：龙骨萝卜汤
水果：西瓜
晚餐
凉菜：呛拌土豆丝
蘸酱菜：油麦菜、*瓜
主菜：清蒸钳鱼、鲜木耳炒肉片
素菜：炝炒莲白
主食：米饭
汤：丝瓜蛋汤
SUMMER
星期四
早餐
主食：杂粮馒头，蒸芋儿、
豆浆、茄子肉丁面、粉
鸡蛋：白煮蛋
小菜：凉拌*瓜
咸菜：红油萝卜干、剁椒、
榨菜、红油豇豆
午餐
凉菜：凉拌豇豆
蘸酱菜：生菜、螺丝椒
热菜：溜肉段、土豆烧鸡、麻婆豆腐、炝炒油麦菜
主食：烤红薯、凉面、白馒头、米饭
汤：南瓜绿豆汤
水果：油桃
晚餐
凉菜：呛拌*豆芽
蘸酱菜：油麦菜、*瓜
主菜：麻辣烫
半荤菜：臊子芙蓉蛋
素菜：炒绿豆芽
主食：米饭
汤：银耳汤
SUMMER
星期五
早餐
主食：白馒头、烤红薯、
豆浆、皮蛋瘦肉粥
鸡蛋：白煮蛋
小菜：凉拌豇豆
咸菜：红油萝卜干、剁椒、
榨菜、红油豇豆
午餐
凉菜：凉拌莴笋片
蘸酱菜：生菜、螺丝椒
热菜：红烧肉、青椒洋葱炒肉丝、干煸四季豆、烤小土豆、上汤西兰花
主食：米饭、炒饭、红糖馒头
汤：番茄鸡蛋汤
甜品：酸奶
晚餐
凉菜：炝拌藕丁
主菜：茄子肉丁
素菜：时蔬
主食：炒饭、酸辣粉、面、米线、凉面、炒河粉
汤：酸菜汤、番茄汤
SUMMER
星期六
早餐
主食：小白糕，蒸玉米、豆浆
番茄炒蛋面、粉
鸡蛋：卤蛋
小菜：凉拌木耳
咸菜：红油萝卜干、剁椒、
榨菜、红油豇豆
午餐
凉菜：凉拌*瓜
蘸酱菜：生菜、螺丝椒
热菜：玉米炖排骨、小炒肉、红烧冬瓜、蒸玉米、炝炒水白菜
主食：米饭、炒河粉、豆沙小馒头
汤：蒜花平菇汤
水果：西瓜
晚餐
凉菜：凉拌茄子
主菜：姜香仔鸭、玉米炒鸡丁
素菜：蒜蓉空心菜
主食：米饭
汤：紫菜蛋汤
SUMMER
星期日
早餐
主食：豆沙小馒头、蒸南瓜、
豆浆、小米粥
鸡蛋：咸鸭蛋
小菜：凉拌豆芽
咸菜：红油萝卜干、剁椒、
榨菜、红油豇豆
午餐
凉菜：凉拌金针菇
蘸酱菜：生菜、螺丝椒
热菜：炸鸡排、回锅肉、莲白炒龙口粉丝、蒸紫薯、蚝油瓢儿白
主食：米饭、水饺、杂粮馒头
汤：筒子骨冬瓜汤
水果：新疆香梨
晚餐
凉菜：凉拌三丝
主菜：咖喱鸡、泡椒猪肝
素菜：炝炒红苕尖
主食：米饭
汤：*瓜蛋汤
SUMMER
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