小儿体质主要是指小儿在先天禀赋和后天各种外在因素及自身调节的基础上形成的阴阳消长的特殊状态，它决定了小儿对某种致病因素的易感性和病变类型的倾向性，也影响着疾病的传变与转归。
根据阴阳气血的盛衰的不同，将小儿体质常分为10种：正常质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、阳盛质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。我们今天先说其中5种，说一说不同体质孩子的特点、易患疾病和调养原则。
①正常质——患病少
这类孩子形体中等匀称，面色红润，二目有神，活泼强健，大小便正常、规律，舌淡红、苔薄白。少病。
此类孩子不易患病，即使患病也容易恢复。
平补阴阳。饮食宜食谱广泛，营养均衡，荤素米面均衡搭配，不偏食，不吃或少吃垃圾食品。
②气虚质——易疲乏
这类孩子肌肉松软，讲话声音低弱，不爱活动，易累，出汗多，易感冒，消化不良。
反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎、厌食、疳积、呕吐、腹泻。
健脾益气，培补元气。适当增加户外活动。饮食宜多食糯米、小米、大麦、粳米、*豆、牛肉、鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣、栗子等，少食耗气食物和苦寒生冷食品，如空心菜、生萝卜、苦瓜、绿豆等。
③阳虚质——虚胖型
这类孩子肌肉不健壮，体形大多为虚胖型，不爱活动，着衣较常人多但是还常感到手脚发凉，吃或喝凉的食物会感到胃部不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。
呼吸道感染、哮喘、腹泻、厌食、肾病。
温补脾肾。日常护理要注意防寒保暖，冬春季节要避免外来风寒的侵袭。在冬季服用温补脾肾的中药调理有较好的效果。饮食宜多食辛甘温的食品，如桂圆、大枣、荔枝、樱桃、杏子、石榴、乌梅、栗子、无花果、葡萄、羊肉、木耳、鸡、海参、虾、鲜鱼、胡椒、茴香、荔枝、胡桃仁、韭菜、刀豆。忌食生冷性寒食品。
④阴虚质——内热重
这种体质的小儿形体瘦小，皮肤干燥，毛发干枯稀少，口鼻干燥，手足心热，烦躁，睡眠少、盗汗或活动后多汗。部分小儿可见方头，肋缘外翻，肋骨串珠，唇色樱红，大便干或正常，小便时*。舌质红或花剥苔，脉细数。
常患有慢性疾病，如慢性咳嗽、哮喘、反复肺炎等。多见于早产儿和佝偻病患儿。
养阴清热。饮食宜食性平甘寒、甘凉之品，如绿豆、百合、藕、马铃薯、茄子、冬瓜、鸭、兔、冰糖、甲鱼、燕窝、荸荠、生梨等。忌食辛热温爆之品，如羊肉、荔枝、辣椒等。
⑤痰湿质——舌苔厚
孩子偏肥胖，头重身倦，对季节变化适应能力差，喉中老有痰，舌苔较厚，油腻饮食易呕恶，大便易溏，皮肤分泌较旺盛，易于感染。
感冒、支气管炎、肺炎、哮喘、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、腹泻等。
健脾化痰。饮食宜清淡少油。宜多食高粱、米仁、扁豆、生姜、洋葱、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子、橘皮、杏子等。忌食生冷食物及冷冻饮料，少食甜腻酸涩的食品，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
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