血管是人体血液流通的通道，它可以为我们的身体各处提供源源不断的血液，如果人体的血管出现了堵塞，可能就会影响到血液的正常流通，甚至会影响到身体的机能，近几年来人们越来越重视心血管方面的健康。
再加上这一类疾病不断攀升，尤其是血栓，动脉硬化等等，严重危害着人们的生命健康，对于中老年人来说想要保护血管健康，平时可以多吃一些有助于血管健康的失误，帮助人体好好养护血管。
01血管出现堵塞，身体会有哪些表现？
睡觉流口水
有的人在睡觉的时候会有流口水的情况，如果老年人在睡觉的过程当中经常出现，时候就得要提高警惕，很可能是体内的血管出现了堵塞，而导致了高血压或者是脑血栓的一些早期的信号，千万不要忽视。
反复眩晕
脑部血管出现堵塞，就很容易出现眩晕，尤其是早上起床的时候，或者是身体过度劳累，刚洗完澡之后也特别容易出现，如果你一天之内反复出现这种情况，那么就要注意了，可能就是体内的血管堵塞，诱发的脑血栓症状。
频繁打哈欠
偶尔的行前或许是一种正常的生理现象，但是平凡的不断的打哈欠，那有可能就是血管堵塞导致的脑血栓。相关数据显示，大约有80%的患者在发病之前，一周之内都会出现这种情况。
突然头痛
如果你的脑部没有受到任何外界损伤，突然之间就出现了剧烈的头疼严重，要的时候可能会因为疼痛感，而影响了睡眠，这种情况也有可能是血管堵塞，造成的脑血栓的症状。
02四种食物被誉为“植物界的阿司匹林”，每天吃两口，助你养护血管
刀豆
人们可能对刀豆的了解并不多，其实它的外形跟毛豆相似，平时我们可以多吃一些。主要是为了消炎巩固血管的作用。
而且刀豆当中，阿司匹林分子最后被激发，对人体健康产生好的榜样作用之外，刀豆中所含有的营养素维生素，氨基酸，膳食纤维也是非常多的，更有助于血管保持干净。
菠菜
很多人平时喜欢喝菠菜汤，估计营养价值高，而且含有丰富的叶酸，大量研究发现叶酸可以促进人体血液当中胱氨酸的代谢。
如果人体当中的，胱氨酸水平过高会引起血管内皮的损伤，促进斑块的形成，引起血管狭窄甚至闭塞，而服用叶酸能够使心血管疾病的发生危险降低25%。
卷心菜
卷心菜还是非常让人喜爱的，好人的方法比较多，营养价值也比较的高，而且进入人体之后可以预防血管老化，尤其是对于一些心血管供血不足的人来说，可以适当的多吃一些卷心菜。
卷心菜在进入人体之后，可以迅速的促进血液循环，预防血栓形成，不过最好是选择水煮的方式，千万不要油炸，否则容易导致里边的营养被破坏。
木耳
木耳的口感非常的爽脆，而且可以开胃解腻，还可以跟一些其他的蔬菜搭配在一起，也算是餐桌上经常出现的一道菌类食物。
平时多吃木耳，可以保护血管健康，有效的清除血管当中的*素和垃圾，对于血栓也能够起到一个很好的辅助清除作用。
除了平时多吃一些这些疏通血管的食物之外，平时也要养成好的生活习惯，保证充足睡眠，适当的添加体育锻炼，提高你自身的身体素质，这样才可以更好远离疾病。#健康科普行#
